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子育て奮闘中ママさん店長です。

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ちーちゃん&まーくんママ  時々パパ
「ごごのひだまり」ひとみママ店長のきまぐれブログ♪時々パパブログも登場!
免疫力UP
免疫力を高めておくことは、健康で長生きするためにとても大切な事です。

免疫力をコントロールしているのが「自律神経」と言われます。
自律神経には2種類あって、昼間、体を動かしている時等に働く「交感神経」。
寝ている間などリラックスしている時に働く「副交感神経」。
健康な人は、二つの神経をうまく切り替えながら、生活しています。

そこで、自律神経のバランスを整える方法に「爪もみ療法」をご紹介します。

1.両手の爪の生え際を反対側の手の親指と人差し指で両側からつまみ、押しも見します。
2.両手の5本指を10秒ずず刺激します。
もむ時は、「少し痛いけど気持ちがいい」程度。これを1日2~3回続けて下さい。

爪の生え際をもむことで、副交感神経・交感神経が刺激され、
過度なストレスなどで乱れた自律神経のバランスを整える効果があります。

各指に対応する身体の部位
・親指→肺などの呼吸器
・人差指→嫌調などの消化器
・中指→耳鳴りなど耳の症状
・薬指→低血圧、寝むさ、だるさなどの症状
・小指→心臓などの循環器、腎臓などの泌尿器、生理痛、肩こり、うつ、など

気になる個所は少し長めに押して見ましょう。

プラス「笑う」ことで、一段と副交感神経が刺激され免疫力が高まります。





ごごのひだまり ひとみママ

*** 福岡県久留米市の 国産天然の楠シリーズ、国産たんぽぽコーヒー、アロマオイル、
 無添加・オーガニック商品や日用品など、体や地球にやさしい物を集めた雑貨&カフェです ***
             
    「雑貨&カフェ ごごのひだまり」
            西鉄久留米駅より徒歩5分   
         TEL / FAX 0942-48-4321
    ホームページ →http://www.gogono-hidamari.com
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