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ひとみママ店長

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子育て奮闘中ママさん店長です。

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ちーちゃん&まーくんママ  時々パパ
「ごごのひだまり」ひとみママ店長のきまぐれブログ♪時々パパブログも登場!
眠れてますか?
先日、神経精神医学講座で睡眠の大切さを聴いてきました。

脳を休めるには睡眠しかない、睡眠によるストレス軽減、
うつ症状による睡眠障害についてなど大変勉強になりました。

今日、足裏とふくらはぎのオイルマッサージでお世話になっていますドクターと
ランチをしてきました。(ラーメン屋ですけど。)

そこでも、睡眠の大切さを教えて頂きました。

少し前までは、寝ないで働く、寝ないで勉強するなど、
睡眠時間を削って頑張るという考え方があったのですが、
今は、寝ないと、仕事のパフォーマンスが落ちる、
勉強した事が記憶として刷り込まれないと言うのが当たり前になってきているようです。

良い睡眠とれていますか?

当店のリリーフルームでのサービスは
「睡眠障害・ストレス軽減を目的としたメンタルヘルスケアに特化したサロンの展開」として
福岡県知事より経営革新計画承認を頂いています。

睡眠の重要性をもっと学びながら、お客様のお悩みに少しでもお役にたてればと思っています。

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